روز اول مدرسه می‌تواند برای بچه‌ها در تمام مقاطع تحصیلی ترسناک باشد. حتی بچه‌هایی که برای بازگشت به مدرسه هیجان‌زده هستند، ممکن است در روزهای آخر تابستان کمی اضطراب را تجربه کنند.
سال تحصیلی جدید به معنای معلمان جدید، همکلاسی‌های جدید و روال‌های جدید است. در اینجا چند نکته عملی برای والدین ارائه شده است تا بتوانند اضطراب روز اول مدرسه را کاهش دهند و فرزند خود را برای یک سال تحصیلی موفق آماده کنند.
با فرزندتان در مورد نگرانی‌هایش صحبت کنید
یکی از مهمترین مراحل در مبارزه با اضطراب بازگشت به مدرسه، گوش دادن به احساسات فرزندتان و درک نگرانی‌های اوست. به او بگویید که احساس اضطراب در آغاز سال تحصیلی جدید طبیعی است. همچنین می‌توانید در مورد احساسات خود در دوران مدرسه و نحوه غلبه بر چالش‌های مشابه با او صحبت کنید.
با پرسیدن از فرزندتان که آیا مورد خاصی او را نگران می‌کند، می‌توانید بهترین اقدام را تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر فرزندتان نگران پیدا کردن دوستان جدید است، می‌توانید با همسایه‌هایی که در همان مدرسه درس می‌خوانند، یک قرار بازی ترتیب دهید. اگر آنها در حال گذار از مدرسه ابتدایی به راهنمایی هستند و نگران پیدا کردن کلاس‌های درس خود هستند، می‌توانید در طول جلسه توجیهی کمی وقت اضافی بگذارید تا در محوطه دانشگاه قدم بزنید و برنامه فرزندتان را بررسی کنید.
از قبل به مدرسه مراجعه کنید
خواه یک تور مدرسهاگر در روز اول مدرسه، یک رویداد اجتماعی برای خانواده‌های تازه وارد یا یک روز معارفه دارید، حتماً قبل از شروع روز اول، به همراه فرزندتان از مدرسه بازدید کنید. این کار می‌تواند نگرانی‌های فرزندتان در مورد گم شدن را کاهش دهد. هنگام قدم زدن در محوطه مدرسه، مکان‌های کلیدی مانند کافه تریا، سالن ورزشی و سرویس‌های بهداشتی را یادداشت کنید. مطمئن شوید که فرزندتان می‌داند در روز اول مدرسه از کجا سوار ماشین می‌شود.
مزیت دیگر این است که بازدید از مدرسه زمان بسیار خوبی برای ملاقات با کارکنان و پرسیدن سوالات است!
دیدار با معلمان و خانواده‌ها
بسیاری از مدارس قبل از شروع سال تحصیلی، رویدادهای «ملاقات با معلم» یا «مراسم افتتاحیه» را برگزار می‌کنند. این رویدادها راهی عالی برای شما و فرزندتان است تا با معلم(ان) جدیدشان آشنا شوید. معلم احتمالاً برخی از انتظارات کلاس را مرور می‌کند و در مورد انواع پروژه‌هایی که دانش‌آموز شما در طول سال تحصیلی انجام خواهد داد، صحبت خواهد کرد.
علاوه بر این، شب‌های ملاقات با معلم و سایر رویدادهای بازگشت به مدرسه به شما این امکان را می‌دهد که با خانواده‌های دیگر در همان کلاس فرزندتان ملاقات کنید. خودتان را به برخی از والدین معرفی کنید و فرزندتان را تشویق کنید که به برخی از همکلاسی‌های جدیدش نیز سلام کند. شناختن چند چهره آشنا می‌تواند در ایجاد احساس راحتی فرزندتان در روز اول بسیار مؤثر باشد.
برای روز اول مدرسه برنامه داشته باشید
شما می‌توانید با تهیه یک برنامه گام به گام برای روز اول مدرسه، برخی از نگرانی‌های فرزندتان را در مورد بازگشت به مدرسه کاهش دهید. در مورد جزئیاتی مانند اینکه چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید، چه ساعتی از خانه خارج می‌شوید و چه ساعتی بعد از مدرسه آنها را برمی‌دارید، صحبت کنید.
قبل از روز اول، وسایلی مانند کوله پشتی، کیف ناهار و کفش را کنار بگذارید تا مجبور نباشید صبح‌ها دنبال این وسایل بگردید. چند هفته قبل از شروع مدرسه، زمان خواب و بیداری فرزندتان را تنظیم کنید تا در روز اول مدرسه خسته و بی‌حال از خواب بیدار نشود. علاوه بر این، از قبل برای صبحانه و ناهار فرزندتان (در صورت وجود) برنامه‌ریزی کنید.
بچه‌های بزرگتر ممکن است از قبل با اصول اولیه آشنا باشند، اما اگر فرزند شما در حال آماده شدن برای ... است اولین روز مهد کودکتمرین روتین صبحگاهی‌تان به طور ویژه مفید خواهد بود. در روزها یا هفته‌های منتهی به روز اول، از فرزندتان بخواهید کارهایی مانند لباس پوشیدن، مسواک زدن و بستن کوله پشتی‌اش را تمرین کند.
برای فرزندتان یک «رفیق روز اول مدرسه» تعیین کنید
در صورت امکان، برای فرزندتان برنامه‌ریزی کنید تا در روز اول مدرسه با یکی از دوستانش ملاقات کند. این می‌تواند خواهر یا برادر بزرگترش باشد که در همان مدرسه درس می‌خواند، همسایه‌اش، دوست سال تحصیلی گذشته‌اش یا حتی همکلاسی جدیدی که در شب ملاقات با معلم با او آشنا شدید. داشتن کسی که بتواند قبل از کلاس، هنگام ناهار یا زنگ تفریح یا بعد از مدرسه با او ارتباط برقرار کند، می‌تواند واقعاً برای فرزندتان مفید باشد - به خصوص اگر فرزندتان از گشت و گذار در محوطه دانشگاه به تنهایی مضطرب است.
فرزندتان را در آماده‌سازی برای بازگشت به مدرسه مشارکت دهید
مشارکت دادن فرزندتان در آماده‌سازی‌های بازگشت به مدرسه می‌تواند او را برای سال تحصیلی آینده هیجان‌زده کند. او را برای خرید لوازم مدرسه یا لباس‌های جدید با خود ببرید. اگر فرزندان کوچک‌تری دارید، خریدهای بازگشت به مدرسه فرصت بسیار خوبی برای صحبت در مورد آنچه در کلاس درس انتظار دارید، است. احتمالاً فرزندتان هنگام گشت و گذار در قفسه لوازم مدرسه سوالات زیادی خواهد داشت! برای کودکان بزرگتر، مشارکت دادن او در برنامه‌ریزی فعالیت‌های فوق برنامه یا ایجاد فضای مطالعه شخصی در خانه را در نظر بگیرید.
رفتار با اعتماد به نفس را الگو قرار دهید
کودکان اغلب احساسات والدین خود را درک می‌کنند. از آنجایی که شروع سال تحصیلی جدید می‌تواند برای والدین نیز استرس‌زا باشد، مهم است که نگرانی‌های خود را به فرزندانتان منتقل نکنید. با نشان دادن اعتماد به نفس در زندگی روزمره و به اشتراک گذاشتن داستان‌هایی از چگونگی غلبه بر احساس اضطراب، الگوی مثبتی باشید. با پرسیدن سوالاتی از فرزندتان در مورد آنچه که بیش از همه منتظرش هستند، شور و شوق خود را در مورد سال تحصیلی نشان دهید.
یک فعالیت ویژه برای روز اول مدرسه برنامه‌ریزی کنید
برنامه‌ریزی برای زمانی که فرزندتان از مدرسه به خانه می‌آید، می‌تواند اضطراب‌های روز اول را جبران کند و به فرزندتان چیزی برای انتظار کشیدن بدهد. می‌توانید غذای مورد علاقه فرزندتان را برای شام درست کنید یا یک شب بازی خانوادگی ترتیب دهید. این فعالیت‌ها علاوه بر جشن گرفتن روز اول مدرسه، به شما فرصتی برای پیوند و گفتگو در مورد چگونگی گذراندن روز می‌دهند.
به خاطر داشته باشید که بچه‌ها اغلب بعد از اولین روز مدرسه خسته و کلافه هستند. یک فعالیت ساده در خانه می‌تواند انتخاب بهتری نسبت به بیرون رفتن باشد.
امیدواریم این نکات به فرزندتان کمک کند تا در پاییز امسال اعتماد به نفس بیشتری برای شروع مدرسه داشته باشد. به یاد داشته باشید که غلبه بر ترس‌های بازگشت به مدرسه نیاز به صبر و درک دارد. در بیشتر موارد، دانش‌آموزان پس از چند روز یا چند هفته اول مدرسه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. اگر علائم اضطراب فرزندتان ادامه داشت، می‌توانید برای مشاوره و پشتیبانی شخصی با تیم امور دانش‌آموزی مدرسه خود تماس بگیرید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد آماده‌سازی فرزندتان برای موفقیت در طول سال تحصیلی جدید، مقاله ما را بخوانید "نکاتی برای شروع سال تحصیلی جدید"
At BASIS Charter Schoolsما تلاش می‌کنیم تا جوامع مدرسه‌ای مثبت و فراگیری ایجاد کنیم که در آن همه دانش‌آموزان احساس راحتی کنند. ما عشق به یادگیری را از طریق فعالیت‌های عملی و پویا پرورش می‌دهیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه درسی فشرده K-12 و فرهنگ حمایتی مدرسه ما، به این لینک مراجعه کنید. پیدا کردن مدرسه در نزدیکی شما و برنامه ریزی برای یک تور.
