آیا این برنامهی صبحگاهی برایتان آشنا به نظر میرسد؟ شما با عجله و با ده دقیقه تأخیر از برنامهی خود خارج میشوید که ناگهان دانشآموزتان به شما میگوید که باید رضایتنامه را امضا کنید. در همین حال، فرزند کوچکترتان نمیتواند کفشهایش را پیدا کند و شما هنوز در حال بررسی این هستید که چه چیزهایی را در کیف ناهار هر دوی آنها قرار دهید.
عجله برای لباس پوشیدن، غذا دادن و بیرون رفتن به موقع همه میتواند برای هر پدر و مادری سخت باشد. خوشبختانه، چند قدم وجود دارد که میتوانید بردارید تا صبحهایتان روان پیش برود. بسیاری از کارها را میتوان شب قبل انجام داد و مقداری از استرس را از صبحهای پرمشغلهتان کم کرد!
برنامههای صبحگاهی مؤثر میتوانند زمینه را برای موفقیت دانشآموزان فراهم کنند. یک برنامه صبحگاهی خوب ساختار یافته و قابل پیشبینی میتواند:
- تمرکز فرزندتان را بهبود بخشید
- استرس فرزندتان را کاهش دهید
- مهارتهای قوی سازماندهی و مدیریت زمان را تشویق کنید
- عادات سالم را ترویج دهید
- مطمئن شوید که فرزندتان برای روز مدرسه پیش رو آماده است
برای تغییر برنامه صبحگاهی مدرسهتان، نکات زیر را بررسی کنید.
یک چک لیست صبحگاهی ایجاد کنید
یک چک لیست میتواند به شما کمک کند تا بهترین برنامه صبحگاهی مدرسه را برای خانوادهتان پیدا کنید. برای ایجاد چک لیست صبحگاهی خود، کافیست تمام کارهایی را که باید روزانه قبل از ترک خانه در صبح انجام دهید، فهرست کنید. مثالهایی از جمله لباس پوشیدن، خوردن صبحانه، مسواک زدن و بررسی مجدد کوله پشتی برای تمام وسایل لازم مدرسه. چک لیست خود را در آشپزخانه یا نزدیک درب ورودی آویزان کنید تا هر روز صبح آن را ببینید.
چک لیستها میتوانند راهی عالی برای تقویت استقلال در بچههای کوچکتر باشند. با داشتن یک چک لیست برای دنبال کردن هر روز صبح، آنها احساس قدرت میکنند تا مسئولیت کارهای صبحگاهی خود را بر عهده بگیرند.
فضای خود را سازماندهی کنید
برای سادهسازی برنامه صبحگاهی مدرسه، سعی کنید وسایل ضروری دانشآموز خود را تا حد امکان مرتب نگه دارید. شما باید یک فضای مشخص در خانه خود داشته باشید که دانشآموز بتواند وسایلی مانند کوله پشتی، بطری آب، کفش و غیره را در آن نگهداری کند. با آموزش دادن به فرزندتان برای نگهداری وسایل ضروری خود در یک مکان مشخص، میتوانید از جستجوی وسایل گمشده در آخرین لحظه هنگام تلاش برای خروج از خانه جلوگیری کنید.
At BASIS مدرسهی چارتر، ما بر اهمیت سازماندهی در طول روز مدرسه تأکید میکنیم. دانشآموزان ما از کلاسی به کلاس دیگر برای دروس مختلف میروند. درجه 1، بنابراین ضروری است که لوازم خود را مرتب نگه دارند!
لباس مدرسه روز بعد را آماده کنید
با آماده کردن لباسها از شب قبل، میتوانید صبحها کمی در وقتتان صرفهجویی کنید. حتی میتوانید با برنامهریزی لباسها برای کل هفته در شب یکشنبه، یک قدم فراتر بروید. اگر فرزندتان لباسهایش را خودش انتخاب میکند، او را تشویق کنید که آب و هوای هفته آینده را در نظر داشته باشد.
شب قبل مطالب مدرسه را مرور کنید
به جای اینکه تا صبح منتظر بمانید، عصرها زمانی را برای نشستن با فرزندتان و امضای هرگونه مطالب حساس به زمان، مرور دفترچههای ارتباطی و غیره اختصاص دهید. این همچنین زمان خوبی است تا مطمئن شوید فرزندتان همه چیزهایی را که برای روز بعد نیاز دارد، جمع کرده است.
غذا را از قبل آماده کنید
در صورت امکان، سعی کنید ناهار و میان وعده ها را از قبل آماده کنید. حتی می توانید یک وعده ناهار بزرگ آماده کنید در آخر هفته که تمام هفته طول خواهد کشید. بسیاری گزینه های صبحانه میتوان از قبل هم آماده کرد. چند دستور غذای جدید را امتحان کنید تا ببینید کدام برای خانوادهتان مناسب است.
باندازه کافی بخواب
وقتی فرزند شما خواب باکیفیتی داشته باشد، احتمال اینکه صبحها راحتتر از خواب بیدار شود، بیشتر است. علاوه بر این، خواب، خلق و خوی کودک را بهبود میبخشد و تمرکز آنها را در طول روز بهبود میبخشد. تمام تلاش خود را بکنید تا مطمئن شوید فرزندتان به برنامه خواب خود پایبند است و هر شب به اندازه کافی میخوابد. عادات خواب خودتان را نیز فراموش نکنید. اگر خسته و بیحال باشید، بیرون بردن خانوادهتان صبحها دشوار خواهد بود.
با پیروی از این نکات مربوط به برنامه صبحگاهی مدرسه، میتوانید مطمئن باشید که روزتان را با انرژی مثبت شروع خواهید کرد. این نکات را امتحان کنید و ببینید چه چیزی مؤثر است!
At BASIS Charter Schoolsما معتقدیم که یک برنامه صبحگاهی روان میتواند پایه و اساس یک روز مدرسه پربار را بنا کند. ما عاشق این هستیم که دانشآموزانمان با انگیزه و آمادگی برای یادگیری به مدرسه بیایند! در عین حال، میدانیم که حفظ این حرکت مثبت در طول روز مدرسه به خودمان بستگی دارد. هر BASIS پردیس مدرسه چارتر سخت تلاش میکند تا یک جامعه حمایتی و مثبت ایجاد کند که در آن همه دانشآموزان برای رسیدن به بالاترین پتانسیل خود الهام بگیرند.
شبکه مدارس دولتی چارتر با عملکرد بالا و بدون شهریه ما دارای ۴۰ پردیس در سراسر آریزونا، لوئیزیانا، تگزاس و واشنگتن دی سی است. مدرسهای در نزدیکی خود پیدا کنید و برنامه ریزی یک تور تا خودت ببینی چرا BASIS شبکه مدارس دولتی چارتر شماره ۱ در ایالات متحده است!
Lorem ipsum dolor sit amet، consectetur adipiscing elit، do do eiusmod incididunt dema labour and dolore magna aliqua. با توجه به حداقل استفاده ، تمرین شبانه روزی ullamco labis nisi ut aliquip ea commodo نتیجه.
– نام خانوادگی کوچک
